Narciarstwo jest jednym z najbardziej dostępnych sportów w sezonie zimowym. Nie wymaga specjalnych umiejętności i nie jest bardzo niebezpieczne. Aby wyjazd na narty był przyjemny i nie zakończył się przeziębieniem, należy dobrać odpowiedni sprzęt. W domu lepiej zostawić sweter z dzianiny z jeansami. Nowoczesna odzież do narciarstwa biegowego jest lekka, nie krępuje ruchów i dobrze zatrzymuje ciepło. Obecnie producenci oferują duży wybór modeli przeznaczonych do jazdy na nartach.
Wymagania dotyczące odzieży sportowej
Ubranie narciarskie powinno być nieco lżejsze, niż wymaga tego pogoda. Jeśli ubierzesz się zbyt ciepło, będzie Ci gorąco i niekomfortowo podczas jazdy na nartach. Jeśli narciarz nie ma na sobie specjalnej bielizny termicznej i kurtki wiatroszczelnej, istnieje duże prawdopodobieństwo pocenia się i przeziębienia. Ponadto ważne jest doświadczenie narciarza. Im wyższa prędkość biegu, tym mniej ocieplony powinien być kombinezon.
Czasy, kiedy do jazdy na nartach używano codziennych ubrań, już dawno minęły. Oczywiście, jeśli celem jest krótki, powolny jogging w pobliskim parku kilka razy w sezonie, nie musisz kupować specjalnego sprzętu. Jednak nawet w tym przypadku lepiej wybrać ubrania, które nie zatrzymują wilgoci. Wskazany jest wybór kurtki i spodni z powłoką wodoodporną.
Jeśli cel podróży jest odległy i nie ma możliwości przebrania się, zamiast kurtki narciarskiej można założyć zwykłą kurtkę. Dzięki temu będzie Ci ciepło na drodze, a jednocześnie nie będziesz się pocić podczas jazdy na nartach. Nie jest to jednak najlepsza opcja. Jeśli warunki na to pozwalają, lepiej zabrać ze sobą kurtkę sportową i zmieniać ją na miejscu.
Dla amatorów obcisłe ubrania narciarskie nie mają sensu. Powinny być jednak wygodne w każdym przypadku: nie krępować ruchów, ale też nie być workowate. Jeśli jeździsz na nartach rzadko, możesz wybrać niedrogą opcję z puchem lub syntetycznym wypełnieniem. Ale takie ubrania nie nadają się do regularnego użytku – po praniu właściwości termoizolacyjne tych materiałów znacznie się zmniejszają.
Ponadto, przy produkcji odzieży narciarskiej, producenci stosują wiele drobiazgów, które czynią ją wygodniejszą. Na przykład, aby zapobiec wypadaniu czegokolwiek z kieszeni, są one wyposażone w zamki błyskawiczne. A aby ułatwić rozpinanie w dowolnym momencie bez zdejmowania rękawiczek lub rękawiczek, biegacz jest wyposażony w duży język. Aby chronić szyję i gardło, odzież narciarska jest wyposażona w wysoki ocieplany kołnierz. Aby zapobiec przedostawaniu się śniegu, wykonane są mankiety. Specjalny krój kurtki z wydłużonym tyłem niezawodnie chroni plecy.
Ubrania narciarskie dla kobiet są często jaskrawo kolorowe. Ubrania damskie są często bardziej dopasowane. Czasami kombinezony są wyposażone w dodatkową dzianinową podszewkę.
Dziecięce ubrania narciarskie będą za małe dla młodego sportowca za rok lub dwa. Dlatego nie trzeba kupować specjalnego kombinezonu dla małych dzieci, wystarczą wygodne ubrania dziecięce. Jednak dzieci często upadają na początku treningu, dlatego wskazane jest, aby wybierać odzież wierzchnią wykonaną z materiałów wodoodpornych.
Istniejące opcje
Dwie opcje ubioru do jazdy na nartach i zawodów - kombinezony i kombinezony.
Kombinezon
Ten typ odzieży jest najczęściej wybierany podczas zawodów zawodowych. Jest ściśle dopasowany do ciała, więc nic nie przeszkadza narciarzom w rozwijaniu dużej prędkości. Kolejną cechą tego kroju jest to, że pod kombinezonem zazwyczaj nie nosi się drugiej warstwy odzieży – tylko bieliznę termiczną. Ubranie ma lakoniczny krój, nie posiada kieszeni ani innych elementów dekoracyjnych. Aby ułatwić zakładanie obcisłego kombinezonu, wszyto w niego dodatkowe zamki (z boku, na rękawach lub z tyłu).
Kostium
Profesjonalni sportowcy noszą na trening zestaw kurtki i spodni. Amatorzy zawsze mogą w nim jeździć, jest im wygodniej. W zależności od aktywności narciarza, pogody i czasu trwania marszu można wybrać cieplejszy lub cieńszy zestaw, a także łączyć różne spodnie i kurtkę.
Do jazdy na nartach lepiej wybrać spodnie z wysokim stanem i szelkami. To pewnie unieruchomi spodnie, zapobiegnie ich zsuwaniu się podczas aktywnych ruchów i upadków. Ponadto wysoki stan zapobiegnie odsłonięciu dolnej części pleców.
Potrzeba trzech warstw
Niezależnie od tego, czy planujesz lekki wypad na narty do lokalnego parku, czy bierzesz udział w zawodach, Twój sprzęt powinien składać się z kilku warstw:
- bielizna termiczna — jej funkcją jest odprowadzanie wilgoci z ciała. Jeśli wcześniej zalecano, aby pierwsza warstwa odzieży była wykonana z materiałów naturalnych, dziś bielizna termiczna jest wykonana z materiałów syntetycznych. Taka odzież pomaga utrzymać ciało suche nawet podczas intensywnego wysiłku. Oprócz tego, że bielizna termiczna odprowadza pot, szybko schnie. Nie zaleca się zastępowania jej bawełnianymi koszulkami — naturalny materiał szybko wchłania wilgoć i wolno schnie. Skutkiem tego będzie albo dyskomfort spowodowany ćwiczeniami w mokrych ubraniach, albo hipotermia i choroba;
- ciepła odzież. Zadaniem tej warstwy jest utrzymanie temperatury ciała. Jej zastosowanie jest indywidualne. Jeśli pogoda jest ciepła i spodziewane obciążenia są intensywne, wielu narciarzy całkowicie z niej rezygnuje. Najczęściej odzież polarową nosi się na bieliznę termiczną. Zaletą tego materiału, oprócz przystępnej ceny, jest dodatkowe odprowadzanie wilgoci. Gdy nie ma kurtki polarowej, można ją zastąpić inną ciepłą odzieżą, najlepiej wykonaną z mieszanki tkanin;
- kombinezon lub kurtka ze spodniami. Dla profesjonalnych sportowców najważniejsza jest trwałość, elastyczność, zdolność odprowadzania wilgoci i zatrzymywania zimnego powietrza. Narciarze nie muszą się rozgrzewać podczas wyścigu – aktywność fizyczna sama ich rozgrzewa. Dlatego wystarczy utrzymać temperaturę ciała, zapobiegając jego wychłodzeniu. Ale dla amatorów o wiele ważniejsza jest zdolność odzieży wierzchniej do ogrzewania. Ponieważ nóg, w przeciwieństwie do ciała, nie można chronić warstwą pośrednią, spodnie narciarskie są od wewnątrz polarowe.
Dla dodatkowego ciepła narciarze mogą użyć kamizelki. Tutaj należy dobrać zestaw ubrań tak, aby ostatecznie nie był zbyt obszerny i nie ograniczał ruchów.
Znaczenie użytego materiału
Ubrania narciarskie są wykonane z zaawansowanych technologicznie materiałów membranowych softshell. Tego typu tkaniny składają się z kilku warstw, które pozwalają na odprowadzanie wilgoci z wnętrza, jednocześnie nie przepuszczając jej z zewnątrz. Zapewnia to ochronę przed niekorzystnymi warunkami pogodowymi - wiatrem, niskimi temperaturami, opadami.
Ponadto w produkcji kurtek narciarskich stosuje się połączenie różnych rodzajów materiałów. Tylna część odzieży ma wstawki, które umożliwiają dodatkowe odprowadzanie wilgoci. Przód kurtki niezawodnie chroni przed wiatrem. Szwy wewnątrz są dodatkowo klejone, aby utrzymać maksymalną izolację termiczną. Dzięki temu narciarz ma zapewniony komfort i ochronę przed wychłodzeniem.
Odzież narciarska jest wyposażona w specjalne urządzenia, które poprawiają jej funkcjonalność. Są to wkładki, które zwiększają odporność produktu na zużycie w najbardziej narażonych miejscach, takich jak kolana. Producenci stosują również wkładki boczne wykonane z materiałów elastycznych, aby zapewnić większy komfort podczas poruszania się.
Dodatkowe akcesoria
Oprócz garnituru na wyjazd na narty należy zaopatrzyć się w następujące akcesoria:
- okulary ochronią Twoje oczy przed wiatrem, śniegiem i słońcem. Ten dodatek nie jest niezbędny narciarzom, ale znacznie zwiększa komfort podczas biegania;
- rękawice - profesjonalne są wykonane z materiału hydrofobowego, a na spodniej stronie jest on gęstszy niż na dłoni. Z kolei dłoń jest często pokryta powłoką antypoślizgową, aby wygodniej trzymać kije i dzięki temu jest bardziej wytrzymała. Ale jeśli nie masz takich rękawic, możesz użyć zwykłych. W chłodne dni preferowane są rękawiczki - w nich dłonie mniej marzną, ponieważ palce nagrzewają się o siebie. W ciepłe dni wiele osób w ogóle się bez nich obywa.
- nakrycie głowy - w zależności od warunków atmosferycznych i preferencji może to być czapka lub opaska na głowę. W chłodne dni, dla dodatkowej izolacji, zakładaj kominiarkę - hełm z otworem na twarz, łączący chustę i nakrycie głowy. Popularne są również buff bandany - rodzaj szalika rurkowego, który pozwala chronić policzki i brodę przed zimnem;
- buty i skarpetki nie są mniej ważne dla wygody niż ubrania narciarza. Buty powinny być nieco większe niż codzienne buty. Lepiej też kupić specjalne skarpetki z materiałów odprowadzających wilgoć. Powinny być jednak wystarczająco ciepłe. Skarpetki marki sportowej zawierają wełnę, co pozwala na używanie jednej pary podczas jazdy na nartach. Jeśli nosisz dwie pary skarpetek, lepiej nie używać bawełnianych. Szybko przemakają i długo schną, więc ryzyko zamarznięcia wzrasta. Ponadto w mokrych skarpetkach łatwiej jest pocierać stopy;
- Ochraniacze na buty narciarskie. W zimną pogodę zapewniają dodatkowe ciepło dla stóp.
Narciarze amatorzy potrzebują mniej specjalnych akcesoriów. Do regularnych spacerów wystarczy czapka i rękawiczki używane codziennie. Profesjonalny sprzęt ma sens dla tych, którzy poświęcają dużo czasu swojemu hobby lub biorą udział w zawodach.
Jazda na nartach to świetny sposób na spędzenie czasu zimą i poprawę zdrowia. Aby uniknąć hipotermii i przeziębienia podczas wyjazdu na narty, ważne jest, aby wybrać odpowiedni sprzęt. Nie trzeba wybierać drogich modeli profesjonalnych, najważniejsze jest, aby warstwa wewnętrzna odprowadzała wilgoć z ciała, a warstwa zewnętrzna chroniła przed wiatrem. Odpowiednio dobrana odzież pozwoli Ci wygodnie uprawiać ulubiony sport zarówno w mrozie, jak i odwilży.
Wideo
Zdjęcie
