Jakościowe sporty to stała aktywność fizyczna połączona z odpowiednio dobranym sprzętem. Specjalna odzież fitness dla kobiet sprawi, że proces treningu będzie przyjemny i nie będzie utrudniał ruchu.
Istniejące opcje
Ubrania do wszelkich zajęć sportowych muszą spełniać określone wymagania: nie ograniczać ruchów, nie ściskać pewnych części ciała. Stroje sportowe są często prane, a produkty mogą tracić kolor i blaknąć. Dlatego nie należy kupować zbyt jaskrawych rzeczy. Wybieraj ubrania tylko w swoim rozmiarze – nie możesz ćwiczyć w kostiumach, które dosłownie opinają ciało lub stale zsuwają się z ramion lub talii.
Do sali
Zajęcia sportowe w pomieszczeniach znacznie różnią się od zajęć na świeżym powietrzu. Z reguły w siłowniach utrzymuje się pewien reżim temperaturowy. Dlatego wykluczone jest prawdopodobieństwo wystąpienia niekomfortowych warunków atmosferycznych (upał, lód, mróz). I całkiem naturalne jest, że trening na siłowni jest po prostu wygodny, zwłaszcza biorąc pod uwagę dostępność różnorodnego, wysokiej jakości sprzętu sportowego, można trenować w dowolnym momencie. Do regularnego treningu wskazane jest wybranie specjalnej odzieży.
Typowe połączenia garderoby sportowej:
- spodenki/top/t-shirt;
- spodnie dresowe/koszulka;
- legginsy/top bez rękawów/top.
Fani siłowni powinni preferować koszulki, sportowe topy i legginsy lub sportowe spodnie w neutralnych odcieniach. Odzież sportowa nie powinna zwisać, aby nie zaczepiać się przypadkowo o sprzęt sportowy..
Do aktywnego aerobiku i modelowania sylwetki zaleca się wybór ubrań, które dobrze wchłaniają i odprowadzają pot. Do intensywnych ćwiczeń możesz poszukać krótkich topów, szortów i kolorowych sportowych kostiumów kąpielowych.
Do jogi, pilatesu, rozciągania nadają się wygodne ubrania w pastelowych kolorach, które nie będą przeszkadzać w relaksie i medytacji. Do ćwiczeń rozciągających idealnie nadają się legginsy sportowe i topy dzianinowe. Ze względu na swoją elastyczność odzież fitnessowa nie krępuje ruchów i jest przyjemna w dotyku.
Do aktywności na świeżym powietrzu
Fani świeżego powietrza i zdrowego trybu życia starają się uprawiać fitness na świeżym powietrzu w ciepłym sezonie. Najpopularniejszymi rodzajami ćwiczeń są bieganie, chód sportowy i treningi siłowe na boiskach sportowych. Na ciepłe letnie dni całkiem odpowiednie są zestawy ubrań, które zakłada się na siłownię.
Ale do uprawiania sportu w chłodne dni, należy już wybrać specjalny sprzęt, który jest wykonany na zasadzie wielowarstwowości. Pierwszą warstwą odzieży fitness dla aktywnych dziewczyn (podstawową) jest bielizna termiczna, która ściśle przylega do ciała i kontroluje termoregulację. Druga warstwa sprzętu zapewnia zatrzymanie ciepła, jest to kurtka polarowa, sweter. Trzecia warstwa (kurtki ze specjalnymi membranami) chroni sportowca przed opadami, wiatrem:
- jeśli na zewnątrz jest sucho, ale wystarczająco wietrznie i świeżo, możesz założyć zwykły dres (leginsy lub spodnie, wiatrówkę) i koszulkę. W deszczowe dni zaleca się uzupełnienie stroju o kurtkę wodoodporną;
- w niskich temperaturach pod dresami nosi się bieliznę termiczną. W zależności od temperatury wybiera się modele chłodne, ciepłe, xwarm (odpowiednio lekkie, ciepłe i bardzo ciepłe). Przy przenikliwym wietrze lepiej jest nosić bieliznę termiczną z wkładkami wiatroszczelnymi;
- Aby wybrać odpowiednią kurtkę polarową do treningu, musisz wziąć pod uwagę intensywność aktywności fizycznej i temperaturę powietrza. Najlżejsze kurtki sportowe są przeznaczone do biegania, jazdy na rowerze przy lekkim wietrze lub deszczu. Kurtki trzywarstwowe najlepiej nosić przy silnym wietrze podczas jazdy na nartach lub wędrówek. Czterowarstwowe kurtki polarowe zapewnią doskonałą ochronę nawet w bardzo niskich temperaturach.
Specjalnie dobrana odzież sportowa demonstruje i pielęgnuje uważne podejście kobiety do sportu i jej wyglądu. Dlatego stare koszulki i podarte szorty dżinsowe najlepiej zostawić do pracy w dni sprzątania lub sprzątania domu.
Wymagania dotyczące materiału
Obecnie wiele firm oferuje różnorodny sprzęt sportowy. Przed wyborem odzieży fitnessowej, warto wiedzieć, z jakiego materiału jest wykonana. Tekstylia muszą mieć szczególne właściwości, aby zapewnić komfortową aktywność sportową. Tkanina na odzież musi spełniać kilka podstawowych cech higienicznych:
- Przewodność cieplna materiału jest określana przez strukturę tkaniny, rodzaj włókien. Odzież sportowa do fitnessu wykonana z lavsanu, nitronu ma dobre właściwości;
- przepuszczalność powietrza odpowiada za wentylację ciała pod ubraniem, gdyż niska przepuszczalność powietrza może powodować pogorszenie stanu zdrowia. Dobre wskaźniki znajdują się w produktach wełnianych i dzianinowych. Niskie wskaźniki znajdują się w gęstych tkaninach bawełnianych i syntetykach. W ubraniach pokrytych związkami hydrofobowymi wymiana powietrza praktycznie nie występuje. Dlatego takie kurtki nosi się tylko podczas deszczu lub silnych wiatrów;
- higroskopijność – zdolność tkaniny do wchłaniania potu i wilgoci. Cecha ta jest szczególnie ważna podczas intensywnych treningów na siłowni. Dzięki wysokiej higroskopijności materiał odzieżowy wchłania wydzielany pot bez znaczącej utraty właściwości termoochronnych. Tkaniny naturalne mają najlepszą higroskopijność. Materiały syntetyczne (nylon) nie są higroskopijne;
- Pojemność wodna charakteryzuje zdolność tkaniny do zatrzymywania wilgoci. Przewodność cieplna mokrych tkanin ulega zmianie (w wełnie wzrasta 2,2-krotnie, a w bawełnie 3-4-krotnie).
Bawełniana odzież sportowa do fitnessu jest hipoalergiczna. Jednak ze względu na wysoką absorpcję wody, ubrania przyklejają się do ciała i powodują dyskomfort. Takie produkty mają również krótką żywotność.
Tkaniny syntetyczne są elastyczne, trwałe, wygodne w noszeniu podczas ćwiczeń, nie rozciągają się i nie tracą kształtu podczas prania. Jednak syntetyki mogą powodować alergie. Niektóre tkaniny „dobrze oddychają”, podczas gdy inne wręcz przeciwnie, nie przepuszczają wilgoci (co jest ważne dla osób, które chcą schudnąć).
Dlatego najlepszym wyborem jest odzież fitnessowa wykonana z materiałów składających się z różnych włókien. Materiał naturalny jest zazwyczaj łączony z lycrą lub syntetycznym elastanem. Uważa się, że syntetyków nie powinno być więcej niż 20%. Właściwości tkanin będą się zmieniać i będą określane przez cechy dominujących włókien.
Zasady wyboru stylu
Jakość treningu w dużej mierze zależy od odpowiedniego sprzętu. Odzież fitness dla kobiet jest dostępna w wersji luźnej lub dopasowanej:
- Długie spodnie i obcisły top lub koszulka nadają się do treningu siłowego na maszynach treningowych. Takie ubrania treningowe nie będą ograniczać ruchów podczas pracy na różnych urządzeniach sportowych;
- dlatego lekkie spodnie sportowe w stylu zouave idealnie nadają się na zajęcia jogi, podczas których nie trzeba wykonywać gwałtownych ruchów;
- obcisłe ubranie na zajęcia fitness (legginsy, spodenki) pomoże trenerowi obserwować pracę mięśni i stawów. Dlatego nadaje się do pilatesu;
- elastyczne bryczesy lub legginsy w jasnych kolorach stworzą radosny i zabawny nastrój podczas treningu step aerobiku. Krótkie ubrania pozwolą Ci poruszać się aktywnie, nie ograniczając Twoich ruchów.
Z reguły odzież fitness ma prosty krój, bez ozdób w postaci elementów plastikowych lub metalowych. Szwy są mocne i miękkie, aby nie obcierały skóry podczas ćwiczeń.
Marki
Wielu producentów zajmuje się produkcją odzieży damskiej do fitnessu. Tylko nielicznym firmom udało się osiągnąć wyjątkowy sukces dzięki jakości swoich produktów i ciągłemu odnawianiu asortymentu. Modna odzież sportowa zawsze cieszyła się zainteresowaniem zarówno wśród profesjonalnych sportowców, jak i entuzjastów zdrowego stylu życia.
Adidas
Ta marka produkuje produkty znane na całym świecie. Głównym priorytetem firmy jest produkcja produktów przyjaznych dla środowiska. Firma jest popularna ze względu na kilka zalet: oferowane są produkty o różnych kierunkach stylistycznych, stosowane są „inteligentne” tkaniny i kreatywne technologie, produkty są przeznaczone do różnych rodzajów sportów, produkowana jest odzież do treningu sportowców w każdym wieku. Istnieją jednak pewne wady: wysoki koszt rzeczy: ze względu na ryzyko podrobienia lepiej jest kupować produkty w wyspecjalizowanych sklepach.
Nike
Firma jest liderem w sprzedaży odzieży i obuwia fitness. Szczególną zaletą produktów jest ich trwałość (odzież fitness wytrzymuje wielokrotne pranie). Główne zalety producenta: doskonała jakość produktów, szeroka sieć sklepów i działów, produkcja specjalistycznej odzieży do różnych sportów. Wady: duże prawdopodobieństwo zakupu podróbki, zawyżona cena produktów.
Reeboki
Firma specjalizuje się w szyciu odzieży i obuwia do fitnessu. Szczególną uwagę przywiązuje się do rozwoju ciekawego wzornictwa produktów, dzięki czemu firma wyróżnia się na rynku. Główne zalety marki: piękne i stylowe produkty, idealny sprzęt do fitnessu, rozsądny koszt produktów, trwałość rzeczy. Główna wada: produkty nie są produkowane do wszystkich rodzajów sportów.
Kolumbia
Cechą charakterystyczną marki jest wykorzystanie „inteligentnych” tkanin do szycia niemal całego sprzętu sportowego (koszulek, dresów, kurtek). Cechą charakterystyczną ubrań jest wygodna funkcja odprowadzania wilgoci. Główne zalety: szeroka sieć sklepów firmowych, wysoka jakość rzeczy, doskonałe zatrzymywanie ciepła przez kurtki, koszulki skutecznie odprowadzają pot. Wady: wysoka cena produktów (zwłaszcza kurtek).
Wygląd odzieży sportowej jest bardzo ważny. W końcu,Rzeczy powinny być nie tylko wygodne, praktyczne i trwałe, ale także modne.
Wideo
Zdjęcie (32)
